Så ändrar du din dygnsrytm – på bara två dagar

"Ikväll ska jag verkligen gå och lägga mig i tid" har du säkert hört dig själv eller någon i din närhet säga ett antal gånger. Men för kvällsmänniskan blir det sällan så – energin går upp senare mot kvällen och plötsligt är man dödstrött i skolan eller på jobbet dagen efter.

Men det finns faktiskt ett sätt att ställa om sina dygnsrytm, eller ja sin biologiska sovklocka. Särskilt svårt är det inte heller.

Forskare har nämligen upptäckt att det går att göra bara under en helg, ute i naturen. 

Sömnforskaren Ken Wright och hans kollegor har utfört studier där de lät en grupp tälta i den amerikanska vildmarken – både på sommaren och vintern.

Resultaten var tydliga. Att vara utomhus gjorde att deltagarna fick ta del av ljuset mycket mer än när de är inomhus: Fyra gånger mer ljus på sommaren och 14 gånger mer på vintern än annars. 

Bild: Pixabay

Detta gjorde att försökspersonerna tidigarelade sin sömn mellan en och en halv timme till två timmar. Helt plötsligt blev kvällsmänniskor morgonmänniskor – på bara en helg.

Därför har vi sömnbrist

Anledningen till morgontrötthet är bland annat människans sömn inte längre styrs till lika stor del av naturligt ljus. Med tillgång till elektricitet kan vi tända lampor, och på så sätt vända på dygnet precis hur vi vill. 

– Vi är det enda djuret som kan tända ljuset på kvällen. Det låter oss vara vakna och arbeta, leka och umgås långt in på natten, säger Ken Wright som är sömnforskare vid universitetet i Boulder, Colorado, enligt SVT.

Det kanske låter roligt – men det hjärnan är inte riktigt överens när den sen ska prestera tidigt på ett arbete, men inte har fått tillräckligt med sömn.

I Sverige är sömnbristen stor. 20-30 procent av svenska kvinnor och 10-20 procent av svenska män har uppgett i studier att de anser att de får för lite sömn.

Wright menar att genom att ställa om den inre klockan blir man piggare och mer alert på morgonen. Detta styr även när vi blir hungriga och när vi är aktiva.

– Sen måste man behålla en sund livsstil, en regelbunden sömn och få dagsljus varje dag för att hålla det tidigare sovschemat som passar bättre för skolan, jobbet och sociala aktiviteter, säger Wright till SVT.

Och visst, för att vara realistisk kanske det inte är så peppande att sova i ett tält mitt ute i den svenska vintern. Men den viktiga punkten är nog ändå: Gå ut när det är fint väder. Det är bra för dig.

Glöm inte att ladda ner vår app för att få full koll på de senaste nyheterna. Finns på Google Play och App Store.

Läs hela nyheten:
Så ändrar du din dygnsrytm – på bara två dagar

Publicerad: 2018-01-12 klockan 07:35

Fler nyheter från Nyheter24

Forskare: Därför avskyr vissa att kramas

Kanske har man någon gång hoppats mer än någonsin på en kram men bara fått en klapp på axeln? Eller kanske har man en partner som säger att hen älskar en men visar det inte fysiskt? Det finns ett svar på varför.För visst har det hänt att man gått mot en person med öppna armar men endast fått en hand tillbaka? En anledning till att man blivit avvisad, kan faktiskt vara att personen du möter helt enkelt inte gillar att kramas. Och nu har forskare kommit fram till att det finns en anledning till varför man inte skulle tycka om det.Vetenskaplig förklaringForskare har nu tagit reda på anledningen till att vissa människor avskyr att kramas. Ja, det finns alltså en vetenskaplig förklaring.Enligt experterna kan en persons bakgrund och uppväxt vara förklaringen till om man älskar eller hatar att kramas.– Kramning, klapp på ryggen, eller att hålla armkrok med en vän, är en slutprodukt av våra tidigare barndomsupplevelser, säger Suzanne Degges-White, som är en professor i familjerådgivning och utbildare i familjerådgivning vid Northern Illinois University, rapporterar Indy 100.Indy 100 rapporterar från en studie från 2012 som visar på att om man är uppväxt med kramgoa föräldrar och kramiga folk i ens närhet är det stort sannolikhet att man för kramarna vidare senare i livet.Obekväm av tanken på en kramSuzanne Degges-White menar att personer som inte får många kramar av föräldrarna under sin uppväxt, kan resultera till att bara tanken av en kram kan göra dem obekväma.Motsatt effektNu kanske det här låter heltokigt, eftersom det precis menats att man blir icke-kramig om man inte får några kramar. Men har man som barn inte fått några kramar alls, så kan det också leda till att man senare i livet blir superkramig, skriver Indy 100.Ja, nu skapade vi lite förvirring kanske, men är det så att du växt upp helt utan kramar så kan det alltså ha en motsatt effekt.Kramare möter icke-kramareMen hur gör man som en person som gillar att kramas om man möter någon som inte gillar att kramas? Det kan faktiskt vara klokt att hoppa över kramen helt. Spara den istället till någon annan som vill ha den!Visste du att ett av de mest farliga platserna att vistas på är hemma? Jo, det är sant. Nyheter24 har tidigare skrivit om det och vilka rum som är farligast. Det kan du läsa mer om här.

2018-10-22-20:08:16

Därför bråkar du mer med din partner när ni har mindre sex

Om du någon gång varit i ett romantiskt förhållande så vet du att det inte alltid är så enkelt. Inte nog med att man måste hålla koll på sig själv, man måste även förhålla sig till någon annan som har helt egna känslor och tankar. Och med tanke på de miljontals låtar och filmer som tillägnats sex och kärlek kan man konstatera att det är ämnen som är viktiga för många.  Kanske inte så konstigt då sex och kärlek, under rätt omständigheter, kan vara helt fantastiskt.  Något som verkligen inte är lika fantastiskt är att bråka med den man älskar. Och om det är så att man inte haft sex kan på länge kan det kännas som att man bråkar mer än man normalt sätt brukar.  Mindre sex = mer bråk? Bildkälla: Unsplash Kanske har du själv känt av att du under en liggfattig period har närmare till smågnabb och irritation. Men är det verkligen så? Och varför i sådana fall? I en Tonic-intervju förklarar Amanda Gesselman, socialpsykolog och forskare på Kinsley Institute, att en förklaring till fenomenet kan vara att många av oss har starka känslomässiga kopplingar till sex. Hon förklarar att sex, utöver fysisk närhet, också innebär känslomässig närhet för många. Och därför kan man under en längre period utan sex uppleva att man inte känner sig lika nära den man älskar på ett känslomässigt plan. – Det finns inget som säger att sex helt och hållet styr en relation, men hur nöjd man är med sitt sexliv tenderar att påverka hur nöjd man känner sig i sin relation, förklarar Gesselman i Tonic.  – Därför är det inte förvånande att man när ens partners sexlust minskar - på grund av naturliga saker som stress, depression, trötthet eller det faktum att sexfrekvensen kan minska lite om man varit i en längre relation - kan tolka den minskningen som ett tecken på att något är fel, fortsätter hon.  Ofta omedvetet Kom ihåg att det aldrig är ok att pressa någon till att ha sex. Bildkälla: Unsplash Gesselman förklarar att många kan tolka den minskade sexlusten som att partnern inte är intresserad av en längre, inte längre finner en attraktiv eller kanske inte vill ha sex med en längre. Detta trots att det absolut inte behöver betyda något av det ovanstående.  Och om man inser att man gjort sig skyldig till detta beteende, alltså att man känner en irritation när ens partner inte vill ha sex, är det svårt att inte känna sig som ett svin. För det är ju orimligt att bli arg på någon för att de känner att de inte vill ha sex.  Men Gesselman förklarar att det hela ofta sker omedvetet och sällan är något man reflekterar över. Därför kan det vara viktigt att man faktiskt granskar sig själv och tänker efter kring hur man beter sig mot sin partner under en period där man har mindre sex.  Kom ihåg: Du är aldrig skyldig någon sex Det är inget fel att känna sig ledsen eller lite irriterad om ens partner inte vill ha sex med en – ingen av oss är perfekta. Men något som definitivt är fel, är att uttrycka och rikta den irritationen mot sin partner. Ingen har en skyldighet att ha sex med någon annan, oavsett vilken typ av relation man är i. På samma sätt är det inte ok att tjata sig till, eller bli arg över att någon annan inte vill ha, sex. En regel som även omfattar ens partner, oavsett om man varit gifta i flera år eller nyss har träffats.  Din njutning är aldrig viktigare än någon annans välmående – och vice versa. Om du inte känner för att ha sex, eller vill avbryta en sexakt, så ska det aldrig vara ett problem. Och om det känns som att en sexpartner på något sätt pressar dig till att göra något som du inte vill, så har du rätt att lämna situationen eller relationen när du vill.  Sex kan vara kul, men bara om samtliga parter vill ha sex. Om det inte stämmer in på sexakten du vill inleda, så bör du helt enkelt avstå från det.  Vara nära på andra sätt Närhet behöver inte alltid vara sex. Bildkälla: Unsplash Något som du istället kan göra är att utrycka dina känslor för din partner. Förtydliga att du respekterar och förstår dennes beslut, och förklara hur du känner utan att pressa personen.  Om du känner dig osäker så kan du också fråga hur hen känner och om det finns någon särskild anledning till att hen inte känner för att ha sex under perioden. Klarhet stillar ofta osäkerhet och ett transparent samtal kan göra mycket för båda parter. Kanske kan ni lägga lite extra krut på att vara nära varandra på andra sätt? Genom att bekräfta varandra mer på andra plan, exempelvis genom komplimanger eller en extra dejtkväll, kan ni minska spänningarna. Kom också ihåg att man kan vara nära och intima på andra sätt! Kramar, massage och att bara sitta nära varandra och mysa är fantastiska sätt att komma varandra närmre.  Visste du att av- och på-relationer kan vara riktigt skadligt för psyket. Läs mer om det här.

2018-10-22-07:32:19

D'Arreion Toles fick inte komma hem – hindrad av rasistisk kvinna

D'Arreion Toles skulle hem som vanligt. Toles hem är en lägenhet i en lyxbyggnad i St. Louis, Missouri, som ägs av Tribeca-STL. Men denna fredag gick det inte lika smidigt för honom att komma hem. Nej, till att börja med så kom han inte ens in genom porten. "Obekväm" Anledningen till att han inte kom in var för att en kvinna stod framför honom och helt enkelt blockerade hans väg. Hon menade att hans närvaro gjorde henne "obekväm", rapporterar Metro UK. Men D'Arreion Toles försökte förklara upprepade gånger för kvinnan att han bor i huset. Något som hon dock vägrade att lyssna på det.  Toles plockade tillslut fram mobilen och började filma händelsen, vilket kvinnan säger i videon att hon tyckte var helt okej. Efter mycket käbbel så föser tillslut Toles kvinnan åt sidan. Ändå rimligt då han ville hem och hon stod i hans väg. Han hade ju frågat kvinnan flera gånger om hon kunde vara vänlig att flytta på sig, men hon stod kvar. Förföljde Kvinnan, som egentligen skulle gå ut med sin hund, gick istället efter Toles och följer med honom in till hissen. Hon frågade gång på gång om namnet på personen som han ska besöka i byggnaden, samtidigt som Toles försökte få kvinnan att förstå att han bor i byggnaden. Kvinnan som hindrade D'Arreion Toles när han skulle in i sin port till sin lägenhet. Bildkälla: Faksimil Facebook Ända till hans dörr blir Toles förföljd av kvinnan. När han sätter nycklarna i låset så trodde han att det äntligen skulle bli lugnt. Nej nej, en halvtimme senare knackar det på dörren. Det är polisen som är på besök, kvinnan har nämligen ringt dem. D'Arreion Toles la sedan ut filmerna på kvinnan på sin Facebook och skrev "När man kommer hem som svart man i Amerika, kvinna ". Inlägget har spridits över hela världen och har över nio miljoner visningar.  Han är chockad över att en sån här sak kan hända "Det här är Amerika 2018!", skriver han i sitt Facebook-inlägg. Men det verkade ha gått bra med polisen, då Toles inte gjort någonting fel. Fick sparken Kvinnan däremot, gick det inte lika bra för. Enligt Metro UK ska hon ha fått sparken från sitt jobb när videon uppdagades för arbetsgivaren, som var Tribeca-STL, alltså det lyxiga lägenhetsbolaget som mannen och kvinnan bodde i. Tribeca-STL meddelar att "Efter en granskning av det hela så har arbetstagaren blivit uppsagd, och är inte längre kvar på företaget. Vi är stolta över det och kommer aldrig stå för rasism på vårt företag", rapporterar Metro UK.Se D'Arreion Toles hela video i spelaren ovan. Visste du att ett av de mest farliga platserna att vistas på är hemma? Jo, det är sant. Nyheter24 har tidigare skrivit om det och vilka rum som är farligast. Det kan du läsa mer om här.

2018-10-22-16:23:50

"Sofie", 48, berättar om relationen med Peter Madsen

Över ett år har gått sen den danske ingenjören Peter Madsen, 47, mördade den svenska journalisten Kim Wall, 30, på sin ubåt under en undervattensfärd i Öresund.  Enligt domen mot Madsen ska han ha styckat Kim Wall, men också skurit i hennes underliv medan hon fortfarande var vid liv.  Madsen har dömts till livstids fängelse, men får ta emot besök i fängelset – och som Nyheter24 tidigare skrivit har fyra kvinnor besökt Madsen. En av dem är 48-åriga ”Sofie”. Allt började med att ”Sofie”, som egentligen heter något annat, skrev ett brev till Madsen och bad om att få hälsa på. Madsen svarade att han gärna träffades, och vid mötet nyligen satt de båda och pratade i en timme.  – Efteråt tänkte jag att han fortfarande är en människa. Han är inget monster, säger ”Sofie” till danska BT.  Enligt ”Sofie” finns det en god sida av Peter Madsen, och att detaljerna om det fruktansvärda han gjort inte förändrat hennes syn på honom.  – Nej, jag bryr mig inte om vad han gjort. Jag tycker det är fruktansvärt, men det finns tillräckligt många som dömer honom, och han har fått sitt straff. Jag vill ha den goda sidan av honom, säger ”Sofie” till BT.  ”Sofie”, som är gift sedan 15 år tillbaka, hävdar att det inte finns någon sexuell attraktion mellan henne och Madsen, åtminstone inte från hennes sida. Istället menar hon att det finns ett fint utbyte med trevliga samtal.  – Han får mig att tänka till. Jag besöker inte honom för att jag saknar spänning i mitt liv, jag vill se människan bakom det monster han framställs som, säger ”Sofie” till BT.  ”Sofie” heter egentligen något annat. 

2018-10-22-12:41:35

Erik Nilsson i "Bonde söker fru" knarkhånas på Instagram

Erik Nilsson, 26, är en av bönderna i årets "Bonde söker fru" som just nu rullar på TV4. Erik bor i Östra Kärrstorp som ligger i Skånska Sjöbo. Erik är hönsbonde, och det var faktiskt hans vänner som anmälde honom till "Bonde söker fru".– Med facit i hand har det varit en helt otrolig anledning att få lära känna så mycket folk. En del av brevskrivarna och de andra bönderna har jag blivit god vän med. Överlag var det en sjuk men rolig upplevelse, har Erik tidigare berättat i en intervju med Ystads Allehanda.Erik är omåttligt populär i programmet – och nu har han även uppmärksammats på ett något fräckare sätt.Erik Nilsson i "Bonde söker fru". Bildkälla: Stefan Nilsson/TT BildDet är på sitt Instagramkonto som Erik visar upp bild som en okänd talang har knåpat ihop.Någon har nämligen tagit en pressbild där vi ser årets bönder posera med programledaren Linda Lindorff.  Eriks ansikte är pixlat, och som text står det att läsa att han heter "Fredde" och att han är "cannabisbonde".Erik kommentarer knarkhånet med ett längre inlägg."Haha ja...vad ska man säga... jag förbluffas och imponeras över folks kreativitet och effektivitet! (seriöst nu) Jag har knappt tid till att gå på dass eller fantasi till att välja film på fredagskvällen så detta mästerverk av någon okänd Photoshop DaVinci är helt "breathtaking" som någon fjollig konstvetare skulle säga!! Skitkul faktiskt!! (Vill bara poängtera att jag aldrig förr eller efter detta varken förespråkat och än mindre odlat någon form av droger) bara så att vi är på den säkra sidan för pk-maffian. Önskar jag visste vem konstnären är så jag kunde tacka den personligen!", skriver Erik på sin Instagram.Erik Nilsson kallades för Cannabisbonde. Bildkälla: Instagram/fagelnordI ett svar i sitt kommentarsfält poängterar Erik att han inte tog särskilt illa vid sig alls."Jag tyckte bara att den var lite rolig och sjuk sådär så jag garvade bara när jag såg den", skriver Erik.

2018-10-22-17:59:00

Här är anledningen till varför vi firar halloween

Den 31 oktober plockar vi fram godis, chips och olika härliga drycker för att fira halloween. Men varför firar vi egentligen högtiden i Sverige? Här är allt du behöver veta inför den skrämmande högtiden som står runt knuten. När firar vi halloween? Enligt tradition infaller halloween alltid den 31 oktober. Men det finns inget krav på att det är exakt det datumet som du måste fira högtiden på. Istället är det vanligt att exempelvis skolor och föreningar har fester i nära anknytning till datumet beroende på när det passar. Halloween räknas nämligen inte som en helgdag utan butiker och arbetsplatser har öppet som vanligt. Så du och dina vänner behöver inte oroa er om den 31 oktober inte passar, istället kan ni fira när det känns bäst för er. Varför firar vi halloween i Sverige? Halloween är från början en tradition som ursprungligen härstammar från den keltiska högtiden Samhain, då man trodde att dödas själar återvände till jorden. Tradition blev sedermera halloween och ses idag som en tradition som firas stort i USA. Men den kom faktiskt inte till USA förrän under 1800-talet när invandrare från Irland och Skottland tog med sig seden dit. Härifrån kommer även bland annat de ljusprydda lamporna och pumporna, som användes för att mota bort ondskan. I Sverige firar vi halloween allra främst för att umgås och ha det trevligt med nära och kära. Halloween är skräcken och de dödas högtid. Bildkälla: Pixabay Klä ut sig Så varför klär man då ut sig på halloween? Till stor del handlar traditionen om att barn ska gå ut och knacka på hos folk för bus eller godis. Barnen klär då ut sig och går ofta i grannskapet där de frågor de vuxna om godis.  Traditionen har dock växt sig allt starkare i Sverige sedan 1990-talet och idag firar även vuxna halloween genom att klä ut sig och gå på fest. Stor inkomstkälla för butiker Halloween har även blivit en stor inkomstkälla för butiker som säljer extra bra inför och under högtiden. Exempelvis karamellkungen ökar ofta sin inkomst med 50 procent när halloween närmar sig, inte så konstigt när högtiden till stor del går ut på att äta godis. Även försäljningen av pumpor ökar avsevärt under perioden. Källa: Leva & Bo Nyheter24 har tidigare skrivit om 8 läskiga skräckfilmer som du borde se under halloween. Vågar du gå igenom hela listan innan högtiden är över? Se hela listan här.

2018-10-22-14:44:11

Glenn Hyséns flickvän i triangeldrama med exfrun

Glenn Hysén berättade tidigare i säsongen av realityserien Hyséns om sin otrohet mot sin dåvarande fru. Han berättade att det inte är något han är stolt över och försökte även tala ut med sina barn om händelsen. Du kan läsa allt om otroheten här.   Trots att äktenskapet mellan Glenn och exfrun Helena slutade med otrohet så har de ändå kunnat vara vänner efteråt. Men när Glenn träffade sin nuvarande flickvän Camilla så blossade ett triangeldrama upp.  Det hela började med att Glenn och Camilla träffade Helena utanför Liseberg i Göteborg.  – Hon gapade åt mig att jag var white trash och att jag skulle hålla mig undan från hennes barn, berättar Camilla i programmet.  Camilla valde då att svara med att skriva en Facebookstatus riktad till Helena. Camilla själv säger att hon upplevde statusen som mild. Men det håller inte Helena och hennes två barn som hon har tillsammans med Glenn, Anton och Annie, med om.  – Camillas inlägg var: "Lär dig spelet, din match är över. Du sa 'håll dig borta från mina barn'. Jag är bättre än du och kommer alltid vara. Vi är två, du är ensam", berättar Anton Hysén.  Camilla har aldrig träffat Glenns barn Eftersom både Helena och hennes barn tog väldigt hårt på det Camilla skrev på Facebook så har Anton och Annie aldrig träffat Camilla. Detta upplever Glenn som väldigt jobbigt, då han gärna vill att hans barn ska acceptera hans nya kärlek. Men det är lättare sagt än gjort. Anton beskriver en situation då han och hans mamma Helena träffade Camilla och Glenn på gatan.  – Camilla gick rakt fram, och du sa "ta med dig mamma och gå", säger han till Glenn.  – Det kanske inte var det bästa jag gjort, erkänner Glenn.  Nu vill Glenn att situationen ska lösas genom att han, Camilla, Anton och Annie ska äta en middag tillsammans. Men det är Anton och Annie inte lika sugna på utan blåser av middagen i sista sekund.  Hör allt om triangeldramat i klippet ovan.  Hyséns sänds måndagar 21:00 i Kanal 5. 

2018-10-22-13:27:56

Stort concealertest! Här är våra favoriter 2018

I en djungel av concealers bestämde vi oss för att testa 7 stycken från olika märken som toppar listorna. Allt från budget, medel och lyx. Nu har vi en självklar favorit som vi rekommenderar alla att ha i sminkväskan i höst och vinter.  Vår stora favorit hittar du i videon samt längst ned i denna lista. Eller så spanar du in den hos Bangerhead här. 1. Yves Saint Laurent Touche Éclat laminoirs radiance Betyg 5 av 5. Yves Saint Laurent Concealer finns här för 375 kronor. YSL:s concealer har vunnit många priser genom åren så förväntningarna var höga. Den håller helt klart vad den lovar och vi kan starkt rekommendera den. Ett magiskt svärd som omedelbart ger lyster samt täcker mörka ringar och ojämnheter i huden. Den funkar dessutom som en highlighter.  2. Fit Me! Maybelline Concealer Betyg 4 av 5. Hos Bangerhead är den just nu nedsatt till 79 kronor. Vi testade även Maybellines populära concealer, Fit Me! Den ger ett naturligt resultat, var lätt att blanda ut samt täcker väldigt bra. Helt klart vår favorit bland de olika budgetprodukterna vi testade.  Ett tips till den som letar en concealer till vardagen, utan att lägga för mycket pengar.  3. MAC Cosmetics concealer Betyg 3 av 5. Här hittar du MAC Coverstick för 205 kronor. MAC är ett välkänt märke och detta concealerstick ger full täckning. Den var något svår att applicera under ögonen och vi skulle rekommendera att använda den mer för att täcka mindre områden så som blemmor och röda partier.  Den täcker hela dagen och funkar bra för den som vill täcka mindre områden. Vi gillar dessutom att den är så liten och smidigt att ta med sig.  4. NYX Professional Makeup Betyg 3 av 5. NYX Professional concealer finns här för endast 68 kronor. Nyx concealer är en budgetprodukt som har fått goda recensioner. Den var väl täckande och gav en snygg finish. Det sämre var att den var något kakig och du får blända rejält. Men för att vara en budgetvariant är den helt klart värd sitt pris.  5. Clarins Instant Light Brush Betyg 4 av 5. Den populära concealern från Clarins finns här för 260 kronor. Mörka områden ljusas upp och denna stav från Clarins funkar samtidigt som en highlighter. Produkten känns väldigt lätt på huden och efterlämnar en bas med otrolig fukt.  Vi rekommenderar denna, särskilt till de med torr hy då den återfuktar. Väldigt lätt att applicera och den känns verkligen lyxig på huden.  6. Isadora Perfect Coverstick Betyg 1 av 5. Coverstick från Isadora finns att köpa hos Bangerhead här för 76 kronor. Dag nummer fem testade vi ett Coverstick från Isadora som har fått blandade recensioner. Den är främst framtagen för att dölja finnar och ojämnheter. För detta var den helt okej, något kakig och svårt att få ett jämnt resultat.  För prislappen finns det andra produkter som är mycket bättre. Vi skulle säga att den passar personen som inte brukar ha så mycket smink, utan söker något som bara täcker prickar.  7. Estee Lauder Double Wear stay-in-place Betyg 5 av 5. VINNARE! Estee Lauder Double Wear blir din här för 244 kronor. Helt klart den bästa concealern vi testade! Den lämnar ett fräscht och återfuktat resultat samt höll helt klart bäst av alla under dagen. Den är väldigt täckande så det behövs inte mycket produkt för att få ett fantastiskt resultat. Helt klart ett måste i sminkväskan i höst och vinter! Spana in alla concealers som toppar listorna här!

2018-10-11-13:38:51

5 bakteriefällor du bör hålla koll på

Bakterier är en naturlig del av vår vardag, det finns både bra och dåliga bakterier. I mat hittar vi framförallt de bra bakterierna men de som är sämre för oss finns lite varstans. Det är även de bakterierna som bidrar till att vi kan bli sjuka och sängliggandes.  Men har du koll på vart de största bakteriefällorna egentligen finns? Om inte så hjälper Nyheter24 dig!  Mobiltelefonen Not a big surprise, eller hur? Vår kära mobiltelefon som vi bär med oss inprincip vart vi än går samlar på sig tusentals bakterier varje dag. Alltifrån att vi använder den i kollektivtrafiken, hos doktorn, på jobbet och hemma till att sitta med den på toa. Och faktiskt är våra mobiltelefoner större bakteriefällor än självaste toaletten.  Forskare vid University of Arizona har gjort en studie där de hittade mer än 17 000 (!) bakterier på mobiltelefoner från gymnasieelever, skriver tidningen Time Magazine.  Och ja det säger väl det mesta, våra telefonen kryllar verkligen av bakterier!  Pengar Kanske är det bra att vi i dag går mot ett mer och mer kontantfritt samhälle eftersom sedlar och mynt är en extremt bakteriebomb.  I en undersökning som gjordes vid Oxfords Universitet för några år sedan visade resultatet att vår svenska valuta var näst smutsigast i Europa. Bara den danska valören är skitigare, skriver Svenska Dagbladet. Enligt studien innehåller den svenska kronan 39 600 (!) olika bakterier – ja helt sjukt mycket!  Bland annat finns bakterien Klebsiella som kan orsaka urinvägsinfektion och lunginflammation. Inget man direkt vill ha, eller hur. Sminkväska  Man brukar ibland säga "sharing is caring", men när det kommer till smink ska man vara försiktig, för det är en riktig bakteriefälla! Hur snäll man än vill vara så är alltså det bästa alltså att hålla ditt smink för dig själv.  Och väl till ditt egna smink är det även en hel del saker att tänka på för att minska antalet bakterier. Sminksvampar, pennvässare och penslar är bara några av sakerna som samlar på sig bakterier.  Så nästa gång du tänker låna ut ditt smink till din kompis får du säga nej – tänk på bakterierna!  Tandborste Vi borstar tänderna två gånger om dagen för att få bort diverse bakteriebeläggningar som bland annat kan leda till hål. Men visste du att din tandborste faktiskt kan vara en bakteriebomb? Det är speciellt eltandborstarna som ansamlar bakterier. I ett test som Marie-Louise Danielsson-Tham professor vid Restaurang- och hotellhögskolan på Örebro universitet, gjorde för Expressens räkning, visade resultatet att bakterierna är många.  – Intressant nog var det mer bakterier i eltandborstarna än i de vanliga. Kan det vara så att eltandborstarna avlägsnar mer plack med bakterier än vad vanliga borstar gör. Tänk på att byta ofta! säger Danielsson-Tham till Expressens tidning Hälsoliv.  Restaurang-is Visst är det gott att lägga is i drycken för att den ska bli kallare och lite extra festlig? Men beroende på vart isen kommer i från kan den innehålla massor av bakterier.  2013 gjorde brittiska forskare en undersökning på hur mycket bakterier isen på snabbmatsrestauranger innehåller, som Leva & Bo tidigare rapporterat om. Svaret?  I 70 procent av fallen innehöll isen fler bakterier än i restaurangens toaletter, och i fyra fall innehöll isen så pass mycket bakterier att det var en "hygienrisk".  Nyheter24 har tidigare skrivit om hur influensa smittar. Har du koll? Läs mer om det här!

2018-10-20-15:24:20

12 riktigt snygga herrklockor – att ge din kille i julklapp

Vi har samlat 12 snygga klockor i olika stil att välja mellan, så att du kan hitta något som passar din killes smak. Genom prisjämförelsesajten Prisjakt länkar vi till det billigaste priset på klockorna.1. Gant Pennington Denna klocka kommer från Gant och är just nu nedsatt i pris! Du hittar den här för . 2. Seiko SKX007K2 Japanska Seiko gör klockor av riktigt bra kvalitet som även är prisvärda. Den här klockan kostar  här. 3. Emporio Armani AR2448 Det är riktigt snyggt med mörkblå urtavla! Klockan från Emporio Armani hittar du till bäst pris här. 4. Gant Park Hill Den här stilrena klockan från Gant passar till de flesta outfits! Du hittar den här för . 5. Certina DS Action Diver Om du har en lite större budget är den här klockan från Certina ett perfekt alternativ. Den är både elegant och sportig. Det bästa priset hittar du här – . 6. Casio G-Shock Den här klockan från Casio är superpopulär. Den är både riktigt tålig och har en cool design. Du hittar den här för . 7. Daniel Wellington Classic St Mawes Daniel Wellingtons klockor är både riktigt snygga och prisvärda. Dessutom är armbanden utbytbara så att du kan variera utseendet på din klocka! Du hittar det billigaste priset på klockan här. 8. Seiko PADI Gör din kille glad med den här klockan i klassisk dykarmodell kommer från Seiko. Du hittar den för  här. 9. Triwa Loch Falken Blått tillsammans med brunt läder är en riktigt snygg kombo! Du hittar klockan från Triwa här för. 10. Emporio Armani Ceramica Den här klockan i helsvart är riktigt snygg! Den kommer från Emporio Armani och blir din för . 11. Timex Expedition T49962Den här coola klockan kan du klicka hem för bara . 12. Gant StanfordDen här fina klockan från Gant är just nu nedsatt rejält i pris. Du hittar den för  här.Ännu fler populära klockor till grymma priser kan du hitta här!--Artikeln presenteras i samarbete med Prisjakt.nu! Prisjakt.nu är Sveriges ledande sajt för prisjämförelser. Hos Prisjakt kan du hitta bästa pris på tiotusentals produkter! Du kan också använda deras bevakningstjänst för att hålla koll på när saker du vill köpa går ner i pris eller är på rea.

2018-10-22-15:10:13