Killarna på studentflaken är inte idioter – bara unga män

Alla som haft koll på Facebook och Instagram den senaste tiden har sett hur känt folk, och mindre känt folk, fullkomligt har rasat över de sexistiska studentbanderollerna. Som den här från förra året. 

Jag håller med om att det är osmakligt och inte vidare kul i sig. Det är också opassande att ha banderoller som uttrycker sexism på flaken som ska fira att man har tagit studenten. 

Att ta studenten borde betyda att man har förstått att vi lever i ett patriarkalt samhälle och vilka negativa konsekvenser det får för både män och kvinnor. Alla som ha fått E i samhällskunskap borde veta detta. 

En negativ del av det patriarkala samhället är våra könsroller som vi socialiseras in i, som vi förhåller oss till mer eller mindre. I det här fallet har pojkarna förhållit sig till könsrollerna mer, inte mindre. 
 
Om vi först tänker att de här pojkarna borde veta bättre och att de är dumma i huvudet och ondgör oss över dem ett tag så kan vi tänka klarare sen. Så.
 
När vi har rensat bort vår ilska tänker vi oss att de som har skrivit det här plakatet är unga män med väldigt lite erfarenhet av livet. De har gått på ett praktiskt program och inte haft så mycket intresse för de teoretiska ämnena vilket kan ha bidragit till att de har missat det här med patriarkala strukturer. 

De har fått fakta presenterad för sig på samhällskunskapslektionen, men inte gjort den till varken en färdighet eller blivit förtrogna med den. De tror kanske, om det vill sig riktigt illa, att patriarkatet är en åsikt och ingen fakta. 

De har också varit ute på praktikplatser där det jobbar en massa andra män som går runt och lever ut mansrollen till fullo. "Äter du en sallad istället för en pizza på lunchrasten så stämplas du som bög och du kan inte säga att du har tittat på Brokeback Mountain i helgen för då har du blivit bög, bara av att titta på filmen". 

De här killarna kanske har haft otur i genlotteriet och gissningsvis har de inte heller världens bästa sociala kompetens. De är orörda på snoppen. Ingen av något kön har någonsin kommit i närheten av dem på det viset. 

De är rätt och slätt inga fuckboys. Snarare runkboys. Det är ju i ärlighetens namn de flesta unga män i tonåren. Det är inte så många som har kommit i närheten av en kvinna när de slutar gymnasiet som vi kanske tror. De flesta ljuger om sitt första ligg. Även för sig själva. Livet ut.
 
Om vi tittar på banderollen med de här nya ögonen, som jag precis presenterat för er, så är det lika illa och sexistiskt, men man kan förstå varför de gör så här. De följer bara könsrollen. 

De vill tvätta bort "bögstämpeln" och de vill verka mer erfarna än vad de är, för att det tillhör könsrollen. Den där könsrollen som finns till på grund av det patriarkala samhället. 
 
Att gapa och skrika att de här killarna är idioter är egentligen inte konstruktivt alls. Killarna är produkter av det patriarkala samhället som alla andra är och ibland, även om kvinnor blir offer i de här strukturerna, så tycker jag så jävla synd om männen också. 
 
Därför kan vi inte bara sitta och kalla varandra för idioter och påtala vems fel det är hela tiden. Det händer ingenting då. Det blir nog tyvärr bara värre. 
 
Nej, framför en feminism som är konstruktiv och som kan visa på hur män och kvinnor kan vinna på ett mer jämställt samhälle tillsammans i stället för att sitta i sandlådan och kasta skit på varandra. 
 
Anna-Maria Johansson

Läs hela nyheten:
Killarna på studentflaken är inte idioter – bara unga män

Publicerad: 2017-06-14 klockan 08:53

Fler nyheter från Nyheter24

Här är alla Plopps nya smaker – så goda är de

Är du en riktig godisgris, eller har du ofta svårt att bestämma dig? Då är Plopps nyheter verkligen något för dig. Nu lanserar de fyra nya smaker och tre av dem är kombinationer med välkända produkter från en annan del av godishyllan.  Den nya storsatsningen grundar sig i en ny mjölkchokladkaka från Plopp. Det är helt enkelt en vanlig mjölkchokladkaka bestående av enbart den choklad som annars brukar omsluta den rinniga kolan som är klassisk för Plopp.  Denna mjölkchokladkaka har man sedan blandat med små bitar av Kexchoklad, små bitar av Djungelvrål och bitar av Gott och blandat.  Vi har självklart testat de nya ganska oväntade smakkombinationerna för att se om de verkligen funkar.  Här är alla nya smaker från Plopp. Bildkälla: Nyheter24 Den mest oväntade kombinationen är helt klart den med Gott och blandat.  – Det här smakar ju bara som att man köpt en påse lösviktsgodis och så tar man en hel näve utan att veta vad som hamnar i och stoppar i käften, säger Sebastian Lundgren i testpanelen.  – Det här känns lite som en fylle-idé som på man på något sätt fått igenom, säger Aretha Bergdahl som också medverkar i testpanelen om chokladkakan med Gott och blandat.  En annan av de oväntade smakkombinationerna är den med Djungelvrål och choklad, och den är Frida Eklöf efter en stund mycket positiv till.  – Jag vill ge en ny chans till den med Djungelvrål, jag tror den kan växa, säger hon. Se hela testet i klippet ovan.  Chokladkakorna går att hitta i butik redan nu. Kolla också in vårt test av chipsnyheterna från Estrella, det hittar du här. 

2018-09-21-10:02:48

7 tips hur du färgar håret hemma bäst

Att gå till frisören för att både klippa och färga håret kan vara dyrt och att färga håret hemma kanske känns svårt och krångligt? Det behöver det inte bara här är nämligen 7 tips på hur du lyckas med att färga ditt hår hemma på bästa vis. 1. Otvättat hår ger bättre resultat Tänk på att färgen fäster bättre på torrt och otvättat hår och kommer då också att hålla längre. Varför? Jo när du har nytvättat hår så saknar håret de naturliga oljorna som också får färgen att fästa bättre. Så vänta hellre några dagar med att färga håret efter att du tvättat det.  2. Läs noga hur du ska göra Att läsa instruktionerna är A och O, du kan inte bara dra i färgen i håret och hoppas på det bästa. Det är viktigt att ha koll på alla stegen och det kan vara olika beroende på om du ska färga hela håret eller bara utväxten. Så läs noga igenom instruktionerna innan du startar.  Tänk på att färgen fäster bättre på torrt och otvättat hår och kommer då också att hålla längre. Bildkälla: Unsplash 3. Akta kläder och smycken Ta av dig kläder och smycken du är rädd om innan du börjar färga håret. Se också till att skydda dina händer med plasthandskar och visste du att lite vaselin runt hårfästet och på öronen förhindrar att du får färgfläckar. Lägg en handduk över axlarna sen är du redo! 4. Dela upp håret Ett tips som Damernas Värld ger är att dela upp håret i olika partier så att färgen fördelas jämt och du kommer inte missa något ställe. Att använda en kam för att dela upp det är lättast. När du färgar håret hemma ska du försöka att färga det så nära din hårfärg som möjligt för bästa resultat. Bildkälla: Unsplash 5. Testa dig fram Välj rätt nyans för dig. Vill du att det ska se så naturligt ut som möjligt? Då ska du välja en färg som ligger så nära din hudton som möjligt. Om du är osäker på hur färgen kommer att se ut så kan du börja med att testa att göra en slinga i nacken. Om färgen inte skulle kännas rätt är slingan ganska lätt att dölja. 6. Se upp för klor Gillar du att plaska runt i pooler så får du se till att undvika det ett tag efter att du färgat håret. Vattnet i en klorbehandlad pool öppnar nämligen hårsäckarna och mineraler från kloret kan tränga in i hårstråna och och påverka ditt nyfärgade hår negativt.  7. Efterbehandling När du färgar ditt hår så tar också hårstråna skada. För att behålla ditt hår i bästa skick se till att använda inpackning regelbundet.

2018-09-18-08:44:36

9 knäppaste valsedlarna i riksdagsvalet 2018

Under riksdagsvalet använder sig miljontals svenska av valsedlar för att förmedla sin röst. Och varjevalår finns det några valsedlar som sticker ut lite extra från mängden.  Även om själva röstprocessen är väldigt privat, så måste rösterna räknas av någon. En av de som räknat röster och granskat valsedlar under årets val är Arne Åhman, som jobbar som valsamordnare vid Länsstyrelsen i Uppsala.  I en intervju med SVT förklarar Arne att årets rösträkning inte varit så annorlunda från tidigare år, men att det funnits vissa valsedlar som varit lite extra roliga.  – Ibland är saker lite roligare än andra, säger han till SVT. Tokiga valsedlar Det är nämligen så att vissa personer väljer att lägga till små meddelanden och dela med sig av tankar när de lägger sin röst.  Och här kan vi ta del av några av årets knasigaste valsedlar.  Någon röstade på Fantomen i valet 2018. Bildkälla: Länsstyrelsen Ibland är det lite svårt att avgöra vem eller vilka meddelandena är riktade till, exempelvis som detta meddelande om fantomen.  Men på ett sätt så kanske man kan förstå meddelandets avsändare? Fantomen som är en slags hjälte men i röstarens beskrivning "hård mot de hårda". Vore det verkligen så fel att ha i riksdagen? Eller röstaren som ville att "någon som är bra" skulle bli vald till kommunfullmäktige. Det är ju lite som att heja på den som vinner. Inte så pjåkigt val om man inte vet vad alla personer man faktiskt kan rösta på, går för?  En annan röstare smög in ett förslag om e-cigg. Undra om det är ett effektivt sätt, att skriva det på en valsedel, för att få igenom något man brinner för? För att se fler knäppa valsedlar, kika i videon ovan. I riksdagsvalet 2018 fanns det en del knäppa partier som man kanske inte ens visste fanns, men framförallt inte som man trodde någon röstade på. Här kan du läsa mer om vilka partier det var.

2018-09-23-08:47:35

10 kändispar med stor åldersskillnad

Tidigare i veckan skrev Nyheter24 om Kourtney Kardashian, 39, som har hittat kärleken i modellen och stylisten Luka Sabbat, 20. Den stora åldersskillnaden är inget problem för Kourtney.– Kourtney känner inte att hon nästan är 40. Hon känner sig yngre än vad hon har gjort på flera år. Hon har aldrig känt sig sexigare och mer i kontroll. Att dejta yngre killar passar henne utmärkt. Just nu vill Kourtney bara ha kul, hon har massor av energi och tror inte att en kille i hennes egen ålder skulle orka med hennes tempo, sa en av Kourtneys vänner till Hollywoodlife.Kourtney är inte ensam i kändisvärlden om att leva i en relation med rejäl åldersskillnad...Här nedan ser du 10 par som har en stor åldersskillnad. Sarah Paulson och Holland Taylor: 32 års åldersskillnad Skådespelaren Sarah Paulson, 43, har varit ihop med skådespelarkollegan Holland Taylor, 75, sedan år 2015.  – Vad jag kan säga är att jag är galet förälskad, sa Sarah om sin flickvän i en intervju, skriver Glamour. Sarah Paulson och Holland Taylor. Bildkälla: Stella Pictures. Ashley Olsen och Richard Sachs: 28 års åldersskillnad Ashley Olsen, 32, dejtade tidigare konsthandlaren Richard Sachs, 65. Paret gjorde slut i mars 2017.  Ashley Olsen och Richard Sachs. Bildkälla: Stella Pictures Emmanuel Macron och Brigitte Trogneux: 25 års åldersskillnad Den franska presidenten Emmanuel Macron, 40, träffade sin fru Brigitte Trogneux, 65, när hon var hans dramalärare. Emmanuel var då 15 år och hon 40. När Emmanuel var 17 år så sa han att han en dag skulle gifta sig med Brigitte. År 1997 så gifte sig paret, och är än idag ihop.  Emmanuel Macron och Brigitte Trogneux. Bildkälla: Stella Pictures Catherine Zeta-Jones och Michael Douglas: 25 års åldersskillnad Catherine Zeta-Jones, 48, och Michael Douglas, 73, delar faktiskt födelsedag med varandra – den 25 september är både Catherine och Michael födda. Men Michael föddes 25 år tidigare... Catherine Zeta-Jones och Michael Douglas. Bildkälla: Stella Pictures Donald Trump och Melania Trump: 24 års åldersskillnad Donald Trump, 72, är gift med Melana Trump, 48. Paret träffades på en fest under modeveckan i New York år 1998.  Donald Trump och Melania Trump. Bildkälla: Stella Pictures Harrison Ford och Calista Flockhart: 22 års åldersskillnad Calista Flockhart, 53, började dejta Harrison Ford, 76, år 2002. De gifte sig 2010 och är än idag ett par.  Harrison Ford och Calista Flockhart. Bildkälla: Stella Pictures Rosie Huntington-Whiteley och Jason Statham: 20 års åldersskillnad Rosie Huntington-Whiteley, 31, har varit ihop med skådespelaren Jason Statham, 51, sedan år 2010. Paret har sonen Jack tillsammans.  Rosie Huntington-Whiteley och Jason Statham. Bildkälla: Stella Pictures Mary-Kate Olsen och Olivier Sarkozy: 17 års åldersskillnadMary-Kate Olsen, 32, känner vi igen från "Huset fullt". Precis som sin syster Ashley så verkar inte Mary-Kate bry sig särskilt mycket om ålder. Mary-Kate är nämligen gift med den 17 år äldre Olivier Sarkozy, 49. Olivier är halvbror till Frankrikes tidigare president Nicolas Sarkozy.  Mary-Kate Olsen och Olivier Sarkozy. Bildkälla: Stella Pictures Scott Disick och Sofia Richie: 15 års åldersskillnad Kourtney Kardashians ex-pojkvän Scott Disick, 35, har hittat kärleken i den femton år yngre Sofia Richie, 20.  Scott Disick och Sofia Richie. Bildkälla: Stella Pictures Ellen DeGeneres och Portia de Rossi: 15 års åldersskillnad TV-profilen Ellen DeGeneres, 60, och skådespelaren Portia de Rossi, 45, blev ett par år 2004. De gifte sig år 2008, och är än idag riktigt nykära. Härligt!  Ellen DeGeneres och Portia de Rossi. Bildkälla: Stella Pictures

2018-09-20-16:23:43

När smakar osten som bäst? Här är knepet du inte trodde fanns

Ost, ost, ost i all dess form, det är ju bara för gott? Men tänk om den kan bli ännu godare? Nu avslöjas ostknepet som gör det möjligt för dig att äta osten när den smakar som absolut mest och bäst. Om du gillar ost med mycket smak, då ska du försöka invänta utgångsdatumet på osten. Jo, för ju närmre utgångsdatumet, ju mer smakar osten. Otippat va? Sparar pengar För visst har man någon gång sett ostar på extra pris med etiketten "kort datum" eller "ät snart". Ibland kan man ju till och med få dyrgripen för halva priset. För ost är ju som känt överlag ganska dyrt, men vill man ha den ost som smakar mest, ja då kan man faktiskt spara några kronor. Men osten kan alltså nästan ha gått ut, och då är det som mest smak i den. Kanske ska man inte ens äta osten man köpt med kort datum direkt. Det finns nämligen sätt att få den ännu godare. Förseglad Så, hur lagrar man osten själv för att få den som godast? Jo, lagrar man den rätt kan man äta osten flera år efter bäst före-datumet, men lite beroende på hur den är förseglad. En ost som är särskilt lämpad att lagra i kylen är Edamer, berättar ostfantasten Arne Brimi för norska Dagbladet. – En ost var fem år över bäst före-datumet och smakar helt otroligt. En fenomenal god och rik smak, och det är så roligt att den är så gammal, fortsätter Arne Brimi. Men varför smakar osten mer ju äldre den blir? Det är genom lagringstiden som osten utvecklas, och för varje steg den tar i lagringsprocessen får den en ny smakfull karaktär. Så, ju längre man väntar, ju starkare blir osten. Men varför har då osten ett bäst före-datum om man kan äta den efter den gått ut? Det är livsmedelsproducenter som ansvarar för att sätta utgångsdatumet som bygger på deras kunskaper om råmaterial samt processer som används. Titta, lukta, smaka! Rekommenderas är att titta, lukta och smaka innan du slänger maten. Men finns det mögel på osten bör du ta ett steg tillbaka, för då gäller nämligen inte riktigt samma regler. När det gäller halvfasta och fasta ostar kan man försöka skära 1,5 cm runt möglet.  Mjuka ostar däremot, ser du mögel i en mjukost är det bara att kasta direkt. Osten behöver inte vara oätlig för att bäst före-datumet har gått ut. Bildkälla: PixabaySå, hur gör man för att få osten ännu mer mogen än när man köper den? Och hur undviker man mögel? Förpackning Osten ska vara förpackad i sin ursprungsförpackning eller förseglad med vax. Anledningen till det är att den måste vara tät, så kika en extra gång så att det inte finns något litet lufthål någonstans. Temperatur Stadig och kall temperatur är a och o. Osten kan förvaras i kylskåp, källare eller förråd som håller en fast temperatur. Men tänk på att det inte får vara för varmt, helst ska det inte över 13-14 grader. Vända Ja, när man ligger och solar en härlig sommardag måste man ju vända på steken för att få en jämn färg, samma gäller osten. En gång i månaden kan det vara bra att vända på osten, men det är mest för att kolla läget och se så att osten inte sjunker ihop. Ät inom kort När du väl har öppnat osten som du lagrat själv så lär den smaka ljuvligt. Men man bör äta upp den inom kort, kanske inget problem för en ostälskare? Det är nämligen så att när originalförpackningen väl öppnas så har osten kort hållbarhet. Den har lätt att utsättas för mögel och jäst som finns i luften och miljön. Älskar du ost? Testa dig själv här – om du kan få alla rätt i Nyheter24:s ost-quiz. Källa: Norska Dagbladet

2018-09-22-08:29:14

Misstänkt mordbrand mot toppnamn inom Sverigedemokraterna

Klockan 03.42 inatt inkom ett larm till Stockholmspolisen om brand i en villa i Rönninge.– Någon har tänt eld på en filt på altanen till ett hus, säger Fredrik Nylén, vakthavande befäl vid Stockholmspolisen. Vi har inlett förundersökning på mordbrand, så det är väl rimligt att anta att vi misstänker att det är anlagt, skriver Expressen.Conny Wessberg och sambon Mona-Lisa Larsson som bor i villan, är engagerade i Sverigedemokraterna lokalt. Han berättar för Expressen att han och sambon hade tillbringat lördagen med att bland annat badat bubbelpool, sedan hade de tagit sig ett glas vin i vardagsrummet.Såg flammorMen mitt i lugnet såg Wessberg ett ljussken han inte kände igen. Det kom från framsidan av huset och han upplevde det som flammor.När han sedan sprang till framsidan och öppnade ytterdörren såg att att det faktiskt brann i husväggen och på verandan. Han hade inte sett i syne. – Det var tvåmeterslågor. Jag har aldrig varit med om maken, det var en sådan pärs, säger han till Expressen.Men Wessberg lyckades faktiskt släcka elden själv på altanen och väggen, med hjälp av trädgårdsslangen. När elden sen var släckt kunde han se hur den kom till från första början. Det var någon som hade lagt en fleece-filt i hörnet av verandan, som var indränkt i något som luktade bensin. Och eftersom att inte hela filten hade hunnit brinna upp så såg man hur den såg ut innan den hade tänts på.Vems är filten?Wessberg är helt bombsäker på att fleece-filten inte tillhör honom eller sambon.– Jag misstänker att det här är politiskt, säger Conny Wessberg till Expressen. Han menar att de inte har några fiender och är egentligen som vilken annan familj som helst. Också att de är vänner med alla i kvarteret, i Salem och Rönninge. Men eftersom sambon varit med på valskyltar i Rönninge-Salem så misstänkte Wessberg att det är politiskt, eftersom hon är en synlig politiker.

2018-09-23-09:28:37

6 grymma tips på hur du maxar matlådan till mer lockande

Visst är det roligare och kanske enklare att köpa lunch men hur kul är det att stå i kö superlänge när magen väl kurrar och sen betala minst 100 kronor. Visste du att du kan spara runt 20 000 kronor på att inte köpa mat ute utan att ta med matlåda.  Här är 6 grymma tips på hur du maxar matlådan till mer lockande och sparar pengar. 1. Tråkigt kladd En bra matlåda är värd att införskaffa. Att ha en som kanske läcker är ingen hit. Det kan vara värt att ha en matlåda med flera fack. Kanske en för sallad och en för det du ska micra? 2. Packa aptitligt Se till att lägga upp maten aptitligt och kör bara inte ner allt i en hög. Ett tips om du har sallad med dig är att jobba i olika lager. Det blir inte bara mer aptitligt utan det håller din sallad fräsch och krispig längre. Lägg det fuktigaste i botten och fyll sedan på med torrare ingredienser så som sallad och frön. När det är tid för lunch är det bara att skaka och servera. 3. Färgstarkt Visst är det roligare att äta om maten är färgstark? Hacka upp grönsaker, ju fler färger desto trevligare ser maten ut. Och den ser inte bara aptitlig utan den blir också väldigt nyttig. 4. Det lilla extra Använder du mycket kryddor hemma? Saltar och pepprar du kanske lite extra? Gör det innan du lägger in lådan i kylen. Lägg på färska kryddor, chiliflakes eller kanske en citronklyfta. Det går snabbt och lådan blir att se så mycket trevligare ut. Färgglad mat gör lunchlådan att se lite mer aptitlig ut. Bildkälla: Unsplash 5. Nya rutiner Det tar alltid lite tid att komma in i nya rutiner. Elle Mat och Vin tipsar om att försöka att steka en extra laxbit eller kycklingfilé kvällen innan. Eller gör lite extra mycket när du lagar middag. Det gör allt lite smidigare för dig. 6. Lyxa till det ibland Bara för att man gör lunchlåda behöver den inte vara trist. Köp hem mozzarella, oliver, mango fetaost eller räkor. Tycker du det är dyra råvaror? Ja kanske, men fortfarande ungefär hälften så dyrt som det skulle vara om du köpte lunch ute. Vill du ha lite inspiration och tips på recept? Här har du mängder med härliga och lätta recept.

2018-09-12-08:58:24

Här är turisternas galnaste klagomål

Har du bokat in en resa nu till hösten? När du kommer iväg vill du självklart kunna njuta fullt ut av en felfri semester utan att ha några klagomål.  Men det verkar finnas en del turister som kan hitta de märkligaste sakerna att klaga på ändå.  Twittersidan Charterbesvikelser har samlat ihop olika klagomål från kommentarsfälten på flera olika resesajter.  Här är några av de allra knäppaste: "På tredje dagen in i semestern behövde jag hoppa in och hjälpa två drunknande barn, vilket förstörde resten av semestern." ”Varför kan spanjorerna inte semestra någon annanstans?” (Brittiska pensionärer i Benidorm i Spanien.) "Servitören hade synliga näshår." "Bamse stod inte ut i sin dräkt i mer än ett par minuter åt gången." "Parasollet vickade på ett ganska irriterande sätt så att det aldrig gick att bli helt skuggad." "Inte nog med att flygstolen var jättetrång, han bredvid var jättefet" "Jag hade bokat förstaklass men fick sitta alldeles för nära de andra på flygplanet." "På Aftonbladet såg vi att det var SOL hemma i Sverige!!” "Vi fick dåligt med info. Bland annat om hur man styrde toalettstolen." "Mannen som gjorde sandskulpturer på stranden var fientlig." "Tjejen blev gravid." "Jag tycker man borde förklara i broschyren att de lokala mataffärerna inte säljer riktiga kakor, som till exempel pepparkakor." "När internet inte fungerade kunde vi inte pausa våra barn med ipads. Kvalitén på resan försämrades avsevärt." "Värdelöst hotell. Vi glömde både klocka och väska på rummet." "För kort Bamseklubb! Jag och frugan hann inte ligga." "Hittegods hade tappat bort mina upphittade grejer" "Köpte 4 pommes och 4 läsk men det fanns inga brickor! Personalen borde gå en kurs i ordning!" "Wi-Fi var jättelångsamt. Jag fick klättra upp längs en vägg för att kunna koppla upp mig." "Ingen berättade att det fanns fiskar i vattnet. Våra barn blev rädda."Känner du dig sugen på att åka utomlands? Grymt! Vi har listat 10 sjukt underskattade resmål i Europa du måste besöka.

2018-09-21-15:53:42

Höstdepression – så här botar du den

Sommaren är kort, det mesta regnar bort. Ja, han hade väl helt rätt den där Tomas Ledin.  För nu går vi redan mot mörkare tider efter en varm och härlig sommar. Lyckan har varit på sin höjd med semester, sol och långa ljusa dagar. Kontrasterna blir därför påtagliga när dagarna blir kortare, mörkare och kallare. Vi är tillbaka i vardagsrutinen igen efter semestern och solstolen känns redan långt borta. De här kontrasterna kan kännas jobbiga och ibland kan det leda till att vi känner oss nedstämda.  Men det finns faktiskt sätt som kan få oss att må bättre även under den mörka hösten.  Omfamna förändringar – Vi borde försöka se hösten som den perfekta tiden att bjuda in förändring, att släppa taget och gå vidare. Balans för mig handlar om att vi följer med på livets vågor, både höjder och dalar, säger Amanda Tilly som är yoga- och meditationsinstruktör, till Nyheter24. Vi måste alltså försöka lära oss att vända på tankesättet och se förändringen av årstiderna som något positivt. På så sätt kan vi också lära oss att förnya oss själva. Precis som att årstiderna skiftar, gör vi det också. Vi borde lära oss att hänga med i de olika säsongerna genom att börja fokusera på våra möjligheter, släppa taget och förnyas. Bildkälla: Instagram @healthwithheart – Kopplar vi an till naturen inser vi snabbt att det är en möjlighet till nystart, omvandling och eftertanke. Det borde ses som en tid av lugn och eftertanke, där vi mår bra av att vända blicken inåt och se över hur vi vill gå vidare framåt i livet. Hur är ditt liv organiserat? Är det något du vill förändra? Vad är du tacksam för?, fortsätter Amanda. Hon menar att hösten är den perfekta perioden att ägna sig åt meditation. Det kan både lätta vårt obehag inför höstens mörker och istället hjälpa till att lära sig att omfamna livet under höstperioden. Meditation för ökat välmående Vi är inne i en tid där löven börjar ändra färg och faller, växterna släpper sina frön och vi går in i en period som färgas av en allmän känsla av att sakta ned och att landa. – Det går att lära sig att arbeta med naturen, att ta del av naturens kraft och olika cykler för att skapa och manifestera ditt liv, dina drömmar och önskemål, säger Amanda. För att lära oss att bäras med i höstens energi och omfamna den istället för att låta den sänka oss, tipsar hon om två olika meditationer: Andas in, släpp taget Det här är en fantastisk meditation för säsongens övergångar. Den har som syfte att frigöra tankar, mönster, beteenden eller relationer som inte längre gynnar dig. Så här gör du: Hitta en plats inomhus eller ute i naturen. Sätt dig bekvämt, slut dina ögon och för din uppmärksamhet till andningen.  Känn expansionen som följer med varje inandning och mjukheten som följer utandningen.  När du känner att du har landat här och nu i din kropp, så andas du in det du vill manifestera och andas ut det du är redo att släppa taget om. Andas till exempel in “styrka och kreativitet” och andas ut “självkritik och osäkerhet”.  Fortsätt i minst 10 andetag. Lyckoboost Den andra meditationstekniken handlar om tacksamhet. Vad kan du samla ihop för att ge dig själv näring och som kan vårda dig under de kalla månaderna framöver? För den här meditationen behöver du papper och penna. Såhär gör du: Sätt dig bekvämt, slut ögonen och fokusera på andetaget.  Koncentrera dig på allt du är tacksam över i ditt liv. Notera vad för känslor, tankar och förnimmelser som dyker upp. Sitt så en stund tills du känner dig redo.  Öppna sedan ögonen och skriv ned allt som kommer upp i tankarna utan eftertanke.  Låt orden flöda ur dig och bara skriv, skriv, skriv under några minuter. Behåll sedan pappret på en trygg plats och ta fram det när du behöver bli påmind om hur mycket du har att vara tacksam över.  Det kommer garanterat bli en bra lyckoboost varje gång du ser det på papper.

2018-09-21-12:54:24

Penny Parnevik – här 5 saker du vill veta om henne

Penny Parnevik, 21, är just nu aktuell med bland annat podcasten "Pillowtalk" som hon har med sin syster Peg Parnevik.  Hennes pappa är golfaren Jesper Parnevik och hennes mamma är TV-personligheten Mia Parnevik. Penny blev först känd genom familjens egna serie ”Parneviks” som sänds på TV3. Penny Parnevik har tre syskon, Peg som är två år äldre än henne, Philippa Parnevik som är två år yngre och Phoenix Parnevik som är fyra år yngre. Här är fem saker du vill veta om Penny Parnevik: 1. I oktober förra året så berättade Penny Parnevik i podcasten "Pillowtalk" att hon träffat den rätte. Kort därefter så avslöjades det att Penny funnit kärleken i ingen mindre än hockeyspelaren Douglas Murray, 38. Sedan dess har ingen kunnat undgå parets heta kärlek. Penny och Douglas bor nu tillsammans i Kalifornien och har precis köpt sin gemensamma lägenhet. 2. Penny har tidigare delat med sig om sin dåliga vana till alkohol i podcasten ”Pillowtalk”. – Men jag vet att jag har en dålig relation med alkohol. Min kropp kan inte hantera det, säger Penny och fortsätter: – När alkohol kommer i min kropp så blir hjärnan svart, det är helt sjukt. Jag hatar det. Nu bor Penny Parnevik med sin kärlek Douglas Murray i Kalifornien. Bildkälla: pennyparnevik/Instagram 3. Idag har Penny 131 000 följare på Instagram men under sommaren tog hon en paus från sociala medier. På sin blogg skrev hon varför hon hade tagit en paus.  ”Ni kanske undrar varför bloggen har varit tom i flera veckor…jag njöt av sommaren. Och vikigaste av allt, jag tog hand om mig själv. Jag hade en väldigt galen höst 2017 och vår 2018 där jag slängdes in i så många stora förändringar och stress. Den här sommaren har varit lite rehab från allt det. Det finns inget viktigare en att hand om sin hälsa och att ta en break från sociala medier.” 4. Penny och systern Philippa har tagit fram en hudvårdsserie tillsammans med Apoteket. Den består av består av bodylotion, duschgel, handcreme och ett läppbalsam. 5. Penny åkte under 2017 till Nepal med SOS barnbyar och spelade in ”En resa för livet” som sändes på TV3. Syftet med resan var att upplysa om naturkatastrofen i Nepal som skedde 2015 och som förstörde landets infrastruktur.  ”Det går inte riktigt att sätta ord på det, det är mer en känsla som jag tror att jag kommer bära med mig hela livet", skrev hon tidigare på sin blogg. Nu i sommar tog Penny en paus från sociala medier för att fokusera helt på sig själv. Bildkälla: pennyparnevik/Instagram Vill du veta mer om hur Penny och Douglas träffades? Det kan du göra här.

2018-09-19-11:49:15